फिटनेस

योग को वर्तमान में सिर्फ स्वास्थ्य लाभ की दृष्टि से देखा जा रहा है, परंतु योग अपने आप में व्यापक है। विश्व गुरु के रूप में स्थापित होने वाला भारत, योग गुरु भी है, जो मनुष्य के सर्वांगीण विकास में सहायक है। योग न सिर्फ शरीर को स्वस्थ रखने का माध्यम है, बल्कि आंतरिक चेतना को जागृत करने का श्रेष्ठ …

ममता सिंह धमेन्‍द्र सिंहFITNESS का अर्थ – एक प्रेरणास्पद व्याख्या 🌟 F – Focus:सेहत की ओर ध्यान देना पहला कदम है। जब लक्ष्य साफ़ हो, तो राह भी साफ़ दिखती है। I – Intensity:हर प्रयास में जोश और ऊर्जा होनी चाहिए। बिना जुनून के कोई भी बदलाव संभव नहीं। T – Training:नियमित अभ्यास ही शरीर और आत्मा को निखारता है। …

“स्वस्थ शरीर जीवन की अमूल्य धरोहर है।” स्वस्थ शरीर का तात्पर्य मात्र शारीरिक रूप से स्वस्थ होना नहीं है,अपितु मानसिक रूप से स्वस्थ होना भी है। आज के समय में अधिकांशतः शारीरिक स्वास्थ्य की ओर तो सभी का ध्यान रहता है,पर मानसिक स्वास्थ्य पर किसी का भी ध्यान नहीं जाता। जबकि मानसिक रूप से स्वस्थ होना, शारीरिक रूप से स्वस्थ …

“फिटनेस “केवल एक शब्द नहीं है बल्कि यह एक स्वस्थ और समृद्ध जीवन का आवश्यक स्तंभ होता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, स्वास्थ्य सिर्फ रोग या दुर्बलता नहीं बल्कि एक पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक खुशहाली की स्थिति होती है। एक स्वस्थ व्यक्ति रोजमर्रा की गतिविधियों से निपटने के लिए और किसी भी परिवेश के मुताबिक अपना अनुकूलन करने …

“फिट इंडिया –हिट इंडिया” एक राष्ट्रीय अभियान है, जिसकी शुरुआत 2019 में भारत सरकार ने इस उद्देश्य से किया कि देश के नागरिक शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहें। साथ ही, एक फिट जीवनशैली अपनाकर समाज में एक सकारात्मक परिवर्तन ला सकें। इस अभियान में पुरुष, महिला, बालक, वृद्ध, अमीर , गरीब सबके लिए अनेकानेक फिटनेस गतिविधियाँ और कार्यक्रम …

आज के वर्तमान समय में स्वयं के लिए समय निकालना सबसे बड़ी बात है और इसी के कारण हम अपनों एवं स्वयं की जिंदगी से हाथ धो रहे हैं। स्वस्थ रहने के लिए आपको कई आदतें अपनानी चाहिए किंतु हम उस आदत को अपने को वंचित कर जाते हैं कारण यह है कि हम अपनी व्यस्तता में खुद पर ध्यान …

प्रिय, रज्जु जब से तुम मेरी ज़िन्दगी में आए हो, सब कुछ बदल गया है। जैसे कोई अच्छा स्वास्थ्य हमारे शरीर को संतुलन देता है, वैसे ही तुमने मेरे दिल को सुकून दिया है। तुम मेरे जीवन का वह योग हो, जो मुझे मानसिक और भावनात्मक शांति प्रदान करता है। तुम्हारी मुस्कान, जैसे एक संतुलित आहार, मुझे ऊर्जा से भर …

“आखिर क्यूं बिगड़ रहा आज हमारा फिटनेस? “ लोगों को आलस्य इतना घेर लिया है अपनी दिनचर्या में शामिल होने वाली गलत वस्तुओ का प्रयोग करके अपने स्वास्थ्य के साथ खिलवाड़ करने लगे हैं। अपनी फिटनेस को दरकिनार कर नए रोगों को निमन्त्रण दे रहे हैं। समय की कमी कहें या आधुनिकता का तकाजा! मुंँह में लगे इस स्वाद का …

आज फिटनेस व स्वास्थ का नाम लेते ही सामने से एक आवाज आती है हम तो पूरी तरह फिट है देखीये या हम तो पूरी तरह स्वस्थ है, देखीये। चाहे वह अंदर ही अंदर कितनी भी स्वास्थ समस्याओं से ग्रसित होगा लेकिन कहेगा यही। यह कोई एक आदमी की बात नहीं है यह बात 99 प्रतिशत लोगों में देखी जाती …