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“फिटनेस “केवल एक शब्द नहीं है बल्कि यह एक स्वस्थ और समृद्ध जीवन का आवश्यक स्तंभ होता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, स्वास्थ्य सिर्फ रोग या दुर्बलता नहीं बल्कि एक पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक खुशहाली की स्थिति होती है। एक स्वस्थ व्यक्ति रोजमर्रा की गतिविधियों से निपटने के लिए और किसी भी परिवेश के मुताबिक अपना अनुकूलन करने में सक्षम होता हैं। हिंदी में एक कहावत प्रचलित हैं – पहला सुख निरोगी काया | अतः इसी उद्देश्य को पूरा करने के लिए भारत में फीट इंडिया हिट इंडिया का नारा हर लोगो के जुबान पर है…..
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने पहचान की है कि ” ऊर्जा-घने खाद्य पदार्थों के सेवन में वृद्धि हुई है जो वसा और शर्करा में उच्च हैं ,इसलिए एक व्यक्ति का सामान्य दैनिक पोषण वजन बढ़ने के कारण का यह है कि खाए गए भोजन और जलाए गए कैलोरी के बीच ऊर्जा असंतुलन होता है । आपने “वजन कम करने के लिए, बस कम खाएं और अधिक चलें”?
इस दृष्टिकोण के साथ चुनौती यह है कि यदि लोग खराब आहार कम खाते हैं तो भी वे कुपोषित रह सकते हैं* और इसके नकारात्मक प्रभाव महसूस कर सकते हैं, जैसे थकान, सिरदर्द, चिड़चिड़ापन आदिसंतुलित पोषण – स्वस्थ खाद्य पदार्थों जो आपकी दैनिक आवश्यकताओं को पूरा करने मेंआवश्यकता है।
आज हमारे समाज ने फिटनेस को कम महत्व देकर खुद से दूर कर दिया है। उदाहरण के लिए पहले एक व्यक्ति कई किलोमीटर की दूरी पैदल अथवा साइकिल से तय करता था, लेकिन आज हम मोटरगाडि़यों का प्रयोग आवश्यकता से अधिक कर रहे हैं। ऐसे में फिट इंडिया का महत्व भारत के लिए बढ़ जाता है। आज प्रौद्योगिकी ने हमारी शारीरिक क्षमता कम कर दी है और हमारी फिटनेस की आदत भी छीन ली है। साथ ही हम अपनी परंपरागत कार्यप्रणालियों और जीवनशैली से अनभिज्ञ होते जा रहे हैं, जो हमें स्वस्थ रख सकती हैं।
‘फिट इंडिया’ अभियान स्वस्थ भारत की दिशा में काम करने का एक अनोखा और रोमांचक अवसर हो सकता है। इस अभियान के अंतर्गत व्यक्ति और संगठन अपने एवं साथ के अन्य लोगों और संगठन के स्वास्थ्य और कल्याण के लिए विभिन्न प्रयास कर सकते हैं।
आज भारत में, जीवनशैली से जुड़ी बीमारियां बढ़ रही हैं और उससे हर आयु वर्ग के लोग प्रभावित हो रहे हैं। डायबिटीज और हाइपरटेंशन के मामले बढ़ रहे हैं और यहां तक की बच्चों में भी कई बीमारियां देखने को मिल रही हैं। ‘फिट इंडिया’ अभियान लोगों को इन बीमारियों के चपेट में आने से रोक सकता है।
भारत में जिन बीमारियों से लोग मौत का शिकार हो रहे हैं, उन खान -पान,रहन-सहन व्यायाम, योग आदि से काबू पाया जा सकता है। इन्हीं संभावित बीमारियों और परेशानियों को खत्म करने के लिए शुरू किया गया, फिट इंडिया अभियान नए भारत को फिट बना सकता है। मदद करता है, साथ ही सही कैलोरी संतुलन आपको अपना वजन कम करने, बढ़ाने या बनाए रखने में मदद करता है *
“आइए हमसब मिल कर कदम से कदम मिलाकर काम करे”…
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